El entrenamiento de la respiración es la primera fase del programa entrenamiento ABALON y por lo tanto la más importante.
Si se consiguen aprender bien las técnicas de respiración podremos avanzar a las siguientes fases con mucha más facilidad.
El objetivo de esta fase es ganar capacidad pulmonar y saber activar los dos sistemas nerviosos: simpático y parasimpático. Que nos ayudarán a mejorar nuestra salud.